Lo stress è considerato il male del XX secolo e si riscontra in tutte le fasce d’età. Ciò è dovuto a molti fattori, tra cui l’aumento della competitività per ottenere un lavoro, l’avvento dei social network e le crescenti richieste di prestazioni quotidiane. Per controllare e gestire il proprio livello di stress, esistono oggi alcuni strumenti essenziali: eccone alcuni in questo articolo.

I dispositivi per la gestione dello stress stanno diventando sempre più popolari

La gestione dello stress a casa o al lavoro richiede tecniche o metodi diversi per avere successo. Al lavoro non si ha la stessa libertà di casa, dove si possono facilmente installare dispositivi sensoriali o stazioni di ascolto per gestire lo stress. Negli ultimi anni, infatti, sono diventati sempre più popolari i dispositivi per la gestione del sonno e dello stress, utilizzati per gestire meglio la privazione del sonno (spesso causa di stress, ma anche conseguenza) promuovendo un sonno migliore. È il caso degli apparecchi acustici da posizionare sul comodino (o addirittura da indossare sulle orecchie), che creano un’atmosfera musicale, sonora o luminosa, con l’obiettivo di agire su determinati recettori cerebrali. Esistono anche diffusioni ambientali sempre più sofisticate, da miscelare con i prodotti Cibdol per calmare lo stress, come il CBD, anch’esso sempre più utilizzato per ridurre lo stress.

La tecnologia viene quindi utilizzata per il benessere, sia che si tratti di creare un ambiente favorevole alla realizzazione, sia che si tratti di promuovere un sonno o un’alimentazione migliori. Questa tecnologia è presente anche nei telefoni cellulari.

Le app antistress sono un must per la vita di tutti i giorni

Dato che al giorno d’oggi tutti hanno uno smartphone, non sorprende l’esplosione del numero di applicazioni mobili per una migliore gestione dello stress. Si va dalle app per chattare con specialisti (compresi gli psicologi), alle app che tracciano l’umore e i picchi di stress per identificarne l’origine, fino alle app basate su tecniche di gestione dello stress, come la meditazione. Respirelax, PetitBambou, Mon Sherpa, Calm, sono alcuni esempi di applicazioni ampiamente utilizzate.

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La tecnologia viene quindi utilizzata come strumento per individuare le fonti di stress e imparare a controllarle meglio, su scala individuale. Ciò non impedisce che nuove invenzioni fioriscano regolarmente per combattere il male del secolo. .box-4-multi-173{border:none !important;display:block !important;float:none;line-height:0px;margin-bottom:15px !important;margin-left:0px !important;margin-right:0px !important;margin-top:15px !important;max-width:100% !important;min-height:250px;min-width:250px;padding:0;text-align:center !important;}

Sistemi sensoriali per rilevare lo stress, una nuova invenzione

Lo stress è un’emozione umana naturale, che può trasformarsi in ansia, quest’ultima di natura psicologica. Gli esseri umani sentono lo stress in modo naturale, è la loro reazione ad esso che cambia le conseguenze. Così, la tecnologia sta superando i limiti pensando oggi a sistemi di rilevamento sensoriale, per catturare i segni biometrici legati allo stress: aumento della frequenza cardiaca, feromoni della paura, dossometria del sangue…

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Alcuni orologi connessi, come Withings, sono in grado di analizzare alcuni di questi dati e di suggerire un esercizio di respirazione per aiutare a riprendere il controllo dello stress.

Ma tutti questi dati altamente tecnici potrebbero rivoluzionare il modo in cui lo stress viene affrontato nella società: con questo tipo di dati, sarebbe facile adattare un ambiente pubblico con effetti luminosi o sonori per promuovere un ambiente più sicuro per la persona che si sente stressata. Questo è senza dubbio il futuro del settore!

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